在设置中切换系统方法：

1、在桌面上点击设置图标，点击【启动磁盘】。

2、验证密码以后，点击macos系统，点击【重新启动】即可。

通过快捷键切换系统方法：按开机键以后立马按住【Opiton】键进入磁盘切换，选择macos系统，敲击回车键即可。

1、打开电脑，按【win+R】进入命令窗口;

2、在弹出的运行工具中，输入组策略命令【gpedit.msc】，并点击确定;

3、依次点击打开【本地计算机配置】-【管理模板】-【Windows组件】-【WindowsDefender防病毒】;

4、双击【Windows Defender】，在右侧选择【关闭 Microsoft Defender 防病毒】选项;

5、在弹出的对话框中，选择【已启用】选项，并点击下方【确定】即可。