(资料图)
1、失眠症状，如明显困倦，即睡不着，多见于长期处于紧张状态，情绪过于低落，工作压力大等。
2、建议大家睡前喝点热牛奶和小米粥，放松心情，适当听点舒缓的音乐。
3、不要一直想着睡不着觉，给自己心理压力。
4、同时应配合药物治疗，例如具有安神、滋阴补肾、健脾疏肝功效的药物，如养血安神丸、白乐眠胶囊等。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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