1、月经期间女性可以适当食用水果,一些水果有防治便秘、避免盆腔充血的功效,有助于女性经期健康;但有一些水果却会对女性身体造成伤害,进食后可能造成痛经、体弱乏力等问题。

2、经期不能吃的水果有哪些呢?  寒性、凉性水果。

3、一些属性偏冷的水果不宜吃,会造成血液不流畅,寒邪侵入人体。


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4、如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、猕猴桃、柚子、桑椹、火龙果、橘子、草莓等。

5、尤其是西瓜、香蕉和柿子三种水果,女性在月经期间一定不能吃。

6、  西瓜:西瓜是寒性最强的水果之一,女性在月经期间不宜吃西瓜。

7、虽然西瓜含有大量水分,多种氨基酸和糖,具有清热解暑、爽利解渴的作用,但西瓜性寒质滑,又名“寒瓜”,有清热功效,进食过多会导致人体脾胃虚寒,寒积腹痛,小便频数,小便量多。

8、经期女性进食更是会导致身体损伤。

9、  香蕉:经期吃香蕉易痛经。

10、香蕉是很多女性十分喜欢的一种水果,因为其有着独特的香气和助消化通便的效果。

11、但在月经期间最好不要吃太多香蕉,因为香蕉属于寒性食物,在月经期间女性吃过多过冷食物后,血液受到温度改变的刺激,就会致使流通度变差,容易产生血块,造成痛经。

12、  柿子:女性在月经期最好少吃柿子。

13、因为柿子性寒凉,会刺激子宫收缩。

14、子宫收缩会使得月经流量大大减少,使经期延长,严重的甚至会引起经痛。

15、  2、冰镇水果。

16、即便是温热性的水果也不适宜从冰箱里拿出来吃。

17、例假期间如果吃了冰品,体内温度下降,会刺激子宫收缩性变差,经血较难排出,于是形成血块,子宫这时不得不加大收缩的力度排血,从而形成痛经等不适症状。

18、  3、酸涩的水果。

19、女性在经期应该吃一些清淡易于消化的食物。

20、酸辣的食物可引起消化障碍或刺激经血排出异常。

21、如酸梅、沙果、未成熟的酸味水果等。

22、  4、反季节水果。

23、反季节水果营养价值打了折扣,而且可能使用一些化学农药进行催熟,一定程度上对人体不利。

24、而在例假期间,女性身体免疫力下降,更不宜食用这类食物。

25、如春天的西瓜、苹果、橘子,夏天的哈密瓜,秋天的水蜜桃,冬天的甘蔗等。

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