近年来，随着生活节奏的加快和社会压力的增加，睡眠问题如今已成为全球性的课题，目前中国大约有超过3亿人存在睡眠障碍，我国陆林等提供的一项调查数据显示，疫情前后成年人失眠发病率从25.4%增加到32.2%，高于全球27%的比例。我国60岁以上的老年人群中，睡眠障碍的发病率约为35.9%，青少年睡眠障碍发病率也达到26%

在所有影响失眠的因素中，焦虑和抑郁等情绪问题是最重要的因素之一。失眠症在妇女、老人、轮班工作人员和具有医学和精神病学紊乱特征的患者中是最常见的症状。慢性的入睡困难和睡眠维持困难经常与心理社会因素、职业伤害，如白天的疲劳、心境紊乱、过度紧张的工作以及生活质量下降有关系。

“精神消费”需求开始增长，“心灵疗愈师”这一小众职业悄然兴起。记者了解到众妙学堂创始人尤尤对付失眠焦虑有一套。尤尤将东方哲学文化和西方心理学结合，搭建出“能量调频”系列理论，目前广受欢迎的有《不老泉调频》、《心灵桃花源调频》、《水晶成愿调频》、《五行升维调频》。通过文字、声音、音乐，来帮助人体调节生理机能。目前已帮助数万人高质量入睡。

能量调频 滋养爱与心灵

能量调频是尤尤老师结合了脑科学和心理学中的催眠技术、正念冥想技术，和灵气疗愈技术综合而成的原创应用方法。

其根本原理是通过调整人的脑波频率，来帮助我们的身心更加健康。人的四种脑波基本脑波分别是：德尔塔脑波（DELTA），塞塔脑波（THETA），阿尔法脑波（ALPHA）和贝塔脑波（BETA）。

现在人的生活节奏越来越块，大多数人白天处于贝塔波的状态，精神状态是紧张状态，对外部环境敏感，情绪激动，焦虑不安，警觉。

尤尤团队通过调频把脑波状态调整到阿尔法波状态，此时我们的精神状态是舒适的、平静的。大脑清醒且放松，帮助集中注意力，能高效的学习、工作不易受外界干扰。情绪状态也会更加积极乐观，压力和焦虑明显降低，帮助我们获得平静轻松，恢复活力。

塞塔脑波是浅睡眠状态，德尔塔脑波是无梦的深睡眠状态。通过对比我们发现处于阿尔法脑波时，人的意识清醒，但身体却是放松的，它是意识与潜意识的桥梁。由于在这种状态下，身心能量耗费最少，相对地脑部所获得的能量较高，运作就会更加快速、顺畅、灵感及直觉敏锐。现代科学积极倡导α波是为人们学习与思考的最佳脑波状态，能量调频的道理就在於此。

通过催眠技术让我们的身心彻底放松，深入潜意识探索。通过正念冥想技术，放慢思绪的速度，让消极情绪消失，有觉知力的安住于当下，觉知身体和心灵。通过灵气疗愈技术深层次调节人的能量场，通过调节震动频率去改善人的潜意识，包括提升感知力，记忆力，洞察力。

尤尤老师表示调频是唤醒正向能量的钥匙，它可以把负面频率转化成正向情绪，正向频率，转化内心积压的负面能量，当我们发现情绪不稳定或者已经处于负面情绪时，就立即开始调频，经常练习能量调频可以帮助我们恢复身心的健康，提升幸福感和生活质量。

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