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莫负春光好，水果应季妙

说起春天，给人以明媚与欢畅的感觉，水果也在春天的阳光里渐渐来到我们身边，各种颜色艳丽、水嫩可人的形象，都让人垂涎欲滴、爱不释“口”。水果不仅味道甜美，还富含多种维生素、矿物质、纤维素和抗氧化物质，对人的健康大有益处。春天吃什么水果有营养呢？

其实，每一种水果都含有其特有的营养，比如猕猴桃含有的维生素C的含量非常高，而含有丰富的胡萝卜素还有独一无二的酶，,草莓含有大量果胶及纤维素等等，也就是说没有一种水果含有绝对全面的营养，因此建议大家在春天吃水果也要多种多样。

其次，首选应急的水果，因为应季的水果生长的环境不同，经过充分的风吹喝日晒，无论从口感、还是营养等品质往往优于反季节的产品。春天应季的水果比如草莓、枇杷、菠萝、芒果、山竹等等。

总结：春天吃水果首选应季，保证水果多样化，任何一种不要多吃，适量最关键。