【资料图】
1、跑步是瘦大腿最理想的方法之一，尤其是高抬腿。
2、跑步本身就是一项全身运动，需要分解全身的脂肪组织为运动提供能量。
3、跑步时，由于腿部做功较多，局部脂肪消耗也较多。
4、高抬腿跑的话，大腿会抬高的更多，消耗的能量也更多。
5、但需要注意的是，如果跑完步后多吃馒头等脂肪类食物和主食，会影响减肥效果。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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