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焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人受挫折时出现，也可能没有明显的诱因而发生，即在缺乏充分客观根据的情况下出现的某些情绪紊乱。那遇到这种情况我们该怎么办？

阿芳是一名高一女生，近段时间莫名出现紧张、心慌、烦闷、不愿出门、不愿上学、晚上做梦多的情况，于是在母亲的陪同下到精神科门诊就诊。据母亲供述，阿芳平时乖巧、听话、性格内向、胆小但很懂事，凡事喜欢听从母亲的安排。

医生与阿芳沟通得知，阿芳从小到大穿什么衣服、去哪儿上学、去哪个辅导班都要听从母亲的安排。虽然她不当面反驳，内心却十分抗拒，但又不敢说出内心的真实想法。这次中考阿芳没有考上理想的高中，她想要去读职高，母亲却非让她去上国际高中，想要送她出国。对此她很反感，也不敢说出来，怕母亲没完没了的唠叨，怕母亲又拿自己跟别的同学比。平时，母亲就经常拿她与其他同龄人对比，说她不如别人，干什么都不行，也会经常把自己对女儿的付出以及对女儿的不满挂在嘴边。例如，“给你报了这么多辅导班，也没考个好成绩！你去了国际高中，只要好好学英语就行，要是再学不好，你可就要笨死了。”阿芳每次听到这些话都很反感，想反驳可总也说不出口，很担心说出来妈妈生气不管她了，很怕妈妈的唠叨。

阿芳的内心忐忑、害怕，很担心一个人出国自己照顾不了自己，也无法达到妈妈的预期，再次让她失望。听阿芳诉说完，医生首先给予心理疏导，让她正确看待自己，看到自己的优点和进步，不要总是依赖母亲，要有自己的主意和见解，允许自己犯错，也要允许自己慢慢来，一步一步来，相信自己，相信时间可以带她到想去的地方。有焦虑情绪很正常，不要抗拒它、要正确接纳它，让它成为自己生活的一部分，这样反而会促进你更加努力地生活，成为更好的自己。医生对其母亲也做了心理辅导，告诉她要倾听女儿的内心想法，不要对孩子的事情大包大揽，要考虑她的感受，要相信她、鼓励她，给孩子自己的空间，要了解女儿的内心所需，理解女儿的目标和梦想，同时也要给其空间，让她专注于自己真正想要完成的目标和梦想。家长还要注意不要拿女儿与同龄人进行比较，这样也就不容易受到外界的影响，从而降低焦虑情绪。家长要正确看待自己的孩子，看到她的优点和进步，相信她、鼓励她，让她成为更好的自己。

张萍