21世纪后，生活结构发生了变化，社会老龄化不断加深，老年人成为关注健康的主力军，关于处理老年人亚健康状态的话题也越来越多，那么针对于老人，如何选择睡眠寝具的争议也逐渐加大。关于睡硬床还是软床的说法也各执一词。

今天，就来深度探讨一下：老年人应该如何选择睡眠寝具？

01.硬床和软床的区别

软床并不是指通俗意义上睡着软的床，而是展露出来的接触面是软体。硬床是指只有硬床板的床，没有乳胶床垫的铺垫，但是可以在硬板床上铺棉絮或者床笠。

02.睡软床和睡硬床的区别

一般而言，软床没有足够的支撑，当人体躺上去时，躯体会呈现弧形。身体中段下陷，腰椎生理弯度变形，嵴椎周围韧带和椎间的负荷也会增加。这就是为什么许多人睡了软床后出现腰肌劳损，腰部酸胀僵硬。如果本身腰部或者身体就有病变，更会因为睡了软床加重病情。

同时，睡软床时，肌肉很难得到放松腹腔也无法感受到充分的休息。因此，对一些老年人，尤其是有有腰椎间盘突出、增生性嵴柱炎等骨关节病的人，软床并不适合他们。另一方面，对于生长发育期的儿童及青少年来说，床也不应该太软。当然，软床对于婴儿或者比较胖的人，睡软床是有一定好处的。

而一提到硬床，很多人也会说硬床睡了也会腰酸背痛。但是又会有一种观点：医生一般建议老年人睡硬床。这是为什么呢？这里需要注意，硬床指的是硬板床，而非硬床板。

硬板床是硬度适中的床，上面有3~ 5cm 左右的软垫。这个软垫是起到避免局部血液循环减慢的作用。因此，和软床，更建议人们，尤其是老年人睡硬床。

03.老年人如何选择正确的硬床寝具？

市面上关于硬床的种类非常多，硬床（这里所指的硬床是中等硬度的床垫，不是没床垫或者过硬的床垫。）的发展规模也越来越大，但是真正把消费者痛点真正解决的企业却寥寥无几，福气多玉石床企业算是行业内做硬床寝具比较出名的。

福气多玉石床企业旗下的玉石床，以岫岩玉为床面，以实木为床架，研发出具有温控功能的玉石床。而这种玉石床就是上面提到的“硬板床”。福气多玉石床一方面结合硬床的特点，可以改善老人的亚健康状态，另一方面，通过温控促进身体血液内循环，进一步改善睡眠质量。也因为这两个优势，福气多玉石床近年来成为越来越多老年人睡眠寝具的选择。

总的来说，针对于老年人的亚健康状态，硬床比软床更是一个好的选择。

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