(资料图片仅供参考)

1、虾也叫虾干、虾皮。虾其实是一种非常美味的海鲜，含有大量的蛋白质、蛋白质、糖、钙、磷、铁和维生素。虾米的红色是虾青素，虾青素是一种抗氧化剂，有抗衰老的作用。其实虾米是蛋白质非常丰富的食物，对于身体虚弱，需要补充蛋白质的人有很好的调节作用。

2、虾富含镁和铁，镁对保护心脏有非常重要的调节因子，铁有促进血液生成的作用。虾有安神的作用。虾含有大量的钙。经常吃虾可以补钙，预防骨质疏松。

本文到此结束，希望对你有所帮助。