有没有发现，现在身边的人，或者听说植物神经紊乱的人群越来越多。是怎么回事呢：

社会的不断发展，很多人长期性的精神紧张，情绪不稳定，从而造成了内脏功能失调，我们人体的植物神经分为交感神经和副交感神经，这两种神经分为正向和反向控制人体的兴奋状态，比如说心率加快、血压升高、瞳孔放大等。当正负交感神经平衡出现紊乱是，就是我们所说的植物神经紊乱疾病，就会出现许多的躯体症状了。

我们先来一起来看看植物神经紊乱会给身体带来哪些的不适：

(资料图片仅供参考)

1、心脏型：

游走性胸痛 胸闷 心慌 气短 喉部哽咽 脖颈憋胀（有吐之不出咽之不下感觉）心脏早博。

2、厌食型：

无饥饿感 进食无味 恶心 呕吐 反酸 烧心 嗳气打嗝 胃痛 胃胀 腹痛 腹泻（胃镜报告有浅表性胃炎或胃下垂）但按胃病治疗无效。

3、全身型：

神经性头痛 偏头痛 头昏脑胀 头憋胀 头皮发紧 阵发性眩晕 双眼憋胀 干涩酸困 视力模糊 颈背 腰酸困僵硬不灵活 游走性异常感觉或有感冒样酸困不适感 四肢麻木 口渴舌燥（但无糖尿病） 手心脚心发热感 全身皮肤灼热感但量体温正常阵热阵汗。

这些都是躯体症状的变现，植物神经紊乱还会带来情绪上的不适：

一，紧张情绪

植物神经紊乱患者可旷日持久地感到莫名其妙的紧张或躁动不安。经常会伴有肌肉震颤、手足发抖，或呼吸不畅等。受持续性紧张情绪影响，患者往往易怒、固执和刚愎自用。

二，忧虑情绪

植物神经紊乱患者的忧虑情绪表现为没来由地担心“大祸”或“不祥”的事情来临。患者常常有表情痛苦、愁眉苦脸、面孔紧绷、注意力涣散和担惊受怕等表现，严重影响到自己和身边人正常的工作和生活。

那么在药物治疗的同时还需要注意哪些事情呢？

1、适当的运动：尽量多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家中，有条件的话可以参加一些体育锻炼，如打篮球、打羽毛球、健身等。户外活动不仅可以呼吸到新鲜空气，而且还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的

2、心理的疏导：及时进行心理疏泄。遇到令人头痛的事情产生不良情绪时，不要憋闷在心里，而应想办法将其疏泄出来。心理疏泄有两种方法，一种方法是自我劝导，自我解脱，就是换一个角度思考可以得出一个完全新的结论。比如有一些事情从这个角度看是坏事。

而从另一个角度看，有可能是好事。变换角度思考问题就是自我解脱的一个很好的办法，另一种方法是借助他人进行情绪“释放”。心里有了郁闷，可以找自己的同乡、同学、知心朋友发泄一通，或者大哭一场，把心理的郁闷疏泄出来，会顿觉轻松。

3、规律的生活：生活习惯要有规律。吃饭、睡觉、活动都要讲究科学性。规律性的生活习惯，不仅有助于人的身体健康，而且有助于培养自己的良好心境。