高考过后,中考明天又开始了,考试期间,照顾孩子吃好饭也是家长们的主要任务。医生建议,最好让孩子保持规律饮食,切勿过分强调考试饮食调整,以免给孩子造成短暂的饮食不适,更重要的是不能给孩子造成心理压力。

世博高新医院消化内科主任 王彬:第一首先我们建议他以清淡为主,忌油腻辛辣,刺激的食物,包括那些冷饮等,也尽量不要去进食,减少胃肠道的刺激。 


(资料图)

切勿过度饮食,避免大鱼大肉,过度食用高蛋白、高脂肪的食物,可能会造成肠胃疲劳,出现腹泻、食欲不振等。过饱也易致血液集聚消化系统,大脑供血相对不足,造成大脑疲劳易犯困,影响思维的发挥。

世博高新医院消化内科主任 王彬:注意食物的保质期,一些变质的食物,或者不确定保质期的食物,还有一些凉拌菜、凉拌海鲜,都是尽量不要去进食,容易引起胃肠道的炎症,从而导致不适,影响备战状态。

医生提醒,要尊重孩子的饮食习惯,不能强加于孩子进食一些营养品或者补品,这样会适得其反。  

世博高新医院消化内科主任 王彬:比如说平时一个小孩他不喜欢喝牛奶,那你现在逼着他喝牛奶,他就可能会出现这种由于牛奶不适引起的胃肠道的不舒服、拉肚子,反而不利于他状态的保持。 

一定要保证饮水量,不能用饮料代替。部分家长会给考生准备冷饮消暑,中考期间,考生的身体比较敏感,尤其是体质不佳的考生,食用冷饮容易刺激肠胃,造成肠胃不适。所以,建议中考期间考生最好暂时不食用冰品、冷饮。

淄博市广播电视台记者 耿鹏   

编       辑:吉玉爱

值班主任:卢   亮

编       审:   杨   剑

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