高考过后，中考明天又开始了，考试期间，照顾孩子吃好饭也是家长们的主要任务。医生建议，最好让孩子保持规律饮食，切勿过分强调考试饮食调整，以免给孩子造成短暂的饮食不适，更重要的是不能给孩子造成心理压力。

世博高新医院消化内科主任 王彬：第一首先我们建议他以清淡为主，忌油腻辛辣，刺激的食物，包括那些冷饮等，也尽量不要去进食，减少胃肠道的刺激。 

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切勿过度饮食，避免大鱼大肉，过度食用高蛋白、高脂肪的食物，可能会造成肠胃疲劳，出现腹泻、食欲不振等。过饱也易致血液集聚消化系统，大脑供血相对不足，造成大脑疲劳易犯困，影响思维的发挥。

世博高新医院消化内科主任 王彬：注意食物的保质期，一些变质的食物，或者不确定保质期的食物，还有一些凉拌菜、凉拌海鲜，都是尽量不要去进食，容易引起胃肠道的炎症，从而导致不适，影响备战状态。

医生提醒，要尊重孩子的饮食习惯，不能强加于孩子进食一些营养品或者补品，这样会适得其反。  

世博高新医院消化内科主任 王彬：比如说平时一个小孩他不喜欢喝牛奶，那你现在逼着他喝牛奶，他就可能会出现这种由于牛奶不适引起的胃肠道的不舒服、拉肚子，反而不利于他状态的保持。 

一定要保证饮水量，不能用饮料代替。部分家长会给考生准备冷饮消暑，中考期间，考生的身体比较敏感，尤其是体质不佳的考生，食用冷饮容易刺激肠胃，造成肠胃不适。所以，建议中考期间考生最好暂时不食用冰品、冷饮。

淄博市广播电视台记者 耿鹏   

编       辑：吉玉爱

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