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舞台上多年以开朗与坚韧形象示人,荧幕背后却饱受抑郁症困扰……昨晚,歌手李玟轻生离世的消息一出,引发许多网友悼念和惋惜。而预防轻生,我们能做些什么?

广东省第二人民医院心理精神科主任范长河介绍,很多情况下的轻生是可以预防的,要有“每个人对自己与他人的生命都有责任”的观念,当我们觉察到身边的人正陷入轻生的挣扎之中,可以采取下面的措施

一是提供情感支持:向他们表达你的关心,询问他们的困难,聆听他们的心声;

二是建议寻求专业人员的帮助:去心理精神科专业机构就诊,如果在日常生活中遇到一些自己无法调适的心理问题,可以拨打心理援助热线(见附图:广东省心理援助热线一览表)

三是限制轻生工具的可得性。

当你发现有人透露出了自己的自杀念头时,一定要认真考虑他的话,这很有可能是他发出的求救信号,有可能他正在将这种危险的想法付诸行动。

此时不要冷漠,应使用正确的接触方式和更好的情感表达,聆听他的痛苦,让他感受到支持的力量,帮他寻找专业的帮助。多一份关心可能就会挽救一个即将逝去的生命。

图/广东省精神卫生中心

来源:广州日报

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