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1、合理饮食。

2、世间万物讲究平衡以求发展，对于人体说同样如此。

3、平衡的饮食搭配是保持健康的身体、保证保健养生的重要方式。

4、切忌暴饮暴食，最好少吃多餐，并且避免高脂肪食物的过量摄取，否则将打破人体的营养均衡，造成健康受损，出现其他不良的病症。

5、2、远离烟。

6、人类健康危害中最让人忌讳的大凶器之一烟，同样也是人们最习以为常的压力宣泄途径。

7、现如今，但凡感到压力，尤其是男性总会习惯性地抽烟以宣泄。

8、但是这对于健康保健说是非常不利的。

9、尤其对老年人而言，吸烟将大大增加心脏病、癌症等严重病症发生的概率，使得寿命大大缩短。

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